Глоссарий по программе

Модуль 1. Формула здоровых отношений с собой 

Урок 1. Как перестать тревожиться через тело.

Урок 2. Как вернуть энергию, когда ты измотана и ничего не хочется.

Урок 3. Как выходить из состояния «я застряла» и начать делать. 

Урок 4. Как распознавать сигналы тела и перестать жить «не свою жизнь».

Урок 5. Как убирать эмоциональные зажимы и хроническое напряжение.

Урок 6. Как бороться со страхами и фобиями.

Урок 7. Как научиться различать своё телесное состояние.

Урок 8. Работа с чувством вины.

Урок 9. Осознанное восприятие своих мыслей, эмоций и телесных сигналов.

Урок 10. Как перестать зацикливаться на внешности и начать видеть себя живой.

Урок 11. Осознанное питание как часть здоровых отношений с телом.

Промежуточная аттестация по Модулю 1.

Модуль 2. Активация женской силы.

Урок 1. Активация намерения и образа женской силы.

Урок 2. Тело как источник силы.

Урок 3. Работа с зеркалом. Практика заземления.

Урок 4. Практика замедления. Шаги БУТО.

Урок 5. Техники игривого флирта.

Урок 6. Раскрытие тазового блока для активации женской энергии.

Промежуточная аттестация по Модулю 2.

Итоговая аттестация